Meulesteen

RT @telegraaf
'Joggers aangevallen door poema's' http://telegraaf.nl/s/7281820 @runbyricoh #hardlopen #
29-07-2010: Natuurgebied, 10.466 m, 00:51:54 op http://www.looptijden.nl/community/hardlooptijden/62662 #

[@runbyricoh] Snelheid verbeteren – http://bit.ly/bstM5E #
[@runbyricoh] Snelheid verbeteren – http://toast.tw/100vas #
[@runbyricoh] Twitter Updates for 2010-07-28 – http://bit.ly/akpDzt #
Millennium 3 terug brengen naar de videotheek 2 dagen zoet geweest met deel 1 2 en 3 een aanrader #
Geplande hardloopwedstrijd: de Marathon Eindhoven (1/2 mar… op 10-10-2010: http://www.looptijden.nl/lopers/meulesteen #
Ingeschreven voor de halve marathon eindhoven. http://www.marathoneindhoven.nl @Runbyricoh #Hardlopen [...]

Ik heb me geabonneerd op het kanaal van Markloonen op YouTube. http://www.youtube.com/user/Markloonen?feature=autoshare #
27-07-2010: Natuurgebied, 10.466 m, 00:47:37 op http://www.looptijden.nl/community/hardlooptijden/62166 #

Door met een hartslagmeter te lopen en veel variatie
te brengen in de zones ga je uiteindelijk steeds sneller lopen.
Hierboven zie je de verbetering op 10166m.
Op 18 april was mijn tijd 1:00:03
Op 27 juli was mijn tijd 00:47:37
Een tijdwinst van 12 minuten en 26 seconden.

Linkedin op je mysite in sharepoint http://rnlmysites/sites/Patrick.Meulesteen/default.aspx Kennisintranet #

[New Post] WTZR – The Duo Penotti Summermix 2010 – via #twitoaster http://bit.ly/aYAdr8 #