Elke maand meer kilometers in totaal 203.72 in Augustus.
Opvallend is dat ik veel langzamer heb gelopen deze maand.
Maar dat was de bedoeling, de duurloop moet je in een zo
laag mogelijke zone (tempo) lopen het liefst een gedeelte in zone 1.
Door veel af te wisselen moet je uiteindelijk sneller worden.
Tijd om dit weekend nieuwe hardloopschoenen te halen.
Zodat ik ze kan inlopen voor de New York Marathon.

Tags: Hardlopen, Snelheid, Statistieken, Tempo, Zone

Related Posts

Gisteren heb ik voor de 2e keer een wedstrijd halve marathon gelopen.
De Bernhezeloop was lekker dichtbij en het was ook nog is prima weer.
We liepen zo’n beetje tussen de regenbuien door.

Het is niet niks een halve marathon en zeker straks een hele marathon.
We moeten nu voldoende leren te drinken en te eten onderweg.
De bananen zijn niet aan te slepen.
Het is nu zaak om niet de man met de hamer tegen te komen.
Volgende week de 30 van Amsterdam Noord.

De tijd van de halve marathon is iets verbeterd sinds Zwolle.

Van 2:07:34 naar 2:04:43

Tags: Bernhezeloop, Halve, Marathon, Uitslag

Related Posts

• Check out these photos: http://goo.gl/photos/Wg3z Iets teveel gelletjes, hier nog net geen koppijn #

Tags: Tweet, Twitter

Related Posts

• Check out these photos: http://goo.gl/photos/6GYL Halve marathon Bernhezeloop #

Tags: Tweet, Twitter

Related Posts

• even testen van tweetdeck twitteren naar facebook #
• @NickN Er zit wel iets van vetraging in dan in reply to NickN #
• Facebook logo-tje aanvinken misschien #
• [New Post] Bernhezeloop halve marathon – via #twitoaster http://bit.ly/d28dTJ #

Tags: Tweet, Twitter

Related Posts

• Voorbereiden voor halve marathon vanmiddag Bernheze loop http://www.bernhezeloop.nl/ #
• Even testen die koppeling met twitter en facebook #
• @annajee Klopt ik zie ze ook niet?? in reply to annajee #
• Nieuwe hardlooptijd: 21.097 m gelopen in 02:04:43 tijdens de Bernhezeloop: http://www.looptijden.nl/go/t/68613 #
• 28-08-2010: Bernhezeloop, 21.097 m, 02:04:43 op http://www.looptijden.nl/community/hardlooptijden/68613 #

Tags: Tweet, Twitter

Related Posts